Navadni hmelj prištevamo med zelnate tajnice. Iz močno razvite korenine se vsako pomlad razvije več dolgih stebel, ki se ovijejo in vzpenjajo po drevesih, grmih in palicah. Rastline so dvodomne.
V naravi ga najdemo v vlažnih gozdovih in živih mejah.
V aprilu in maju pobiramo mlade stebelne poganjke, ki jih pripravljamo jih kot beluše. Pomagali naj bi pri čiščenju krvi. Čaj iz storžkov naj bi pomagal zbujati apetit, pomaga pri bolezni ledvic in mehurja. Je sredstvo proti nespečnosti, pomirja, spodbuja in urejuje menstruacijo.
